Dalam vagina yang sehat terdapat perempuan yang kuat, oleh karena itu sangatlah penting bagi wanita untuk menjaga kesehatan vaginanya.
Kaum wanita tentunya ingin melindungi diri dari serangan infeksi jamur dan bau vagina. Berikut ini ada beberapa tips yang terbilang sederhana namun dapat dijadikan sebagai pedoman untuk merawat kesehatan vagina.
1. Jangan Gunakan Sabun
Bau vagina terkadang sangat menyengat, juga tentunya hal itu sangat memalukan dan mengurangi kepercayaan diri. Maka dari itu, hindari membersihkan daerah vagina dengan menggunakan sabun atau cairan pembersih. Vagina bisa tetap bersih meskipun tanpa menggunakan sabun atau cairan pembersih. Karena dalam tubuh pun sudah ada sistem untuk itu.
2. Hindari Penggunaan Semprotan Pewangi Untuk Vagina
Mungkin anda mengira bahwa dengan menggunakan semprotan pewangi untuk vagina bisa membuat vagina anda wangi. Ya, memang benar.. Namun dengan menggunakan semprotan tersebut dapat mengakibatkam kerusakan pada tinggat pH vagina dan juga dapat menyebabkan iritasi serta masalah lainnya.
3. Menjaga Kebersihan Selama Menstruasi
Untuk vagina yang sehat, tentu sangat penting menjaga kebersihannya, terutama pada saat menstruasi. Yang harus di ingatkan adalah jangan terlalu lama menggunakan pembalut, ganti segera jika memang sudah terasa penuh. Apabila pembalut yang sudah penuh menyerap darah tersebut dan digunakan dengan waktu yang lebih lama, tentu sangat beresiko dapat menyebabkan terbangunnya bakteri dan juga dapat menyebabkan ruam serta iritasi.
4. Kenakan Celana Katun
Pilihlah celana dalam yang terbuat dari bahan katun, karena cepat kering juga membuat sirkulasi udara lebih baik. Karena ini dapat membantu mencegah infeksi jamur karena lembab. Hindari menggunakan pakaian yang terbuat dari bahan renda, sutera, atau bahan sintetis
5. Hindari Pakaian Ketat
Dengan mengenakan celana yang ketat seperti celana skinny, ini biasanya merangkap kelembaban dan dapat menyebabkan infeksi jamur dan ruam. Jadi sebaiknya kenakan celana yang longgar saja, meskipun yang ketat lebih menarik, karena itu sangat penting bagi kesehatan vagina anda.
6. Memangkas Jembut
Diantaranya tips menjaga kesehatan vagina adalah yakni dengan cara memangkas jembut atau rambut vagina. Rambut kemaluan yang berlebihan di sekitar vagina dapat membuat vagina lembab sehingga dapat menyebabkan bakteri berkembang biak serta menyebabkan infeksi.
7. Lakukan Latihan Kegel
Bagaimanakah latihan kegel itu?... Latihan kegel itu caranya; saat buang air kecil, cobalah menghentikan jalan urin anda, dengan mengencangkan otot-otot selama beberapa detik, kemudian lepaskan kembali. Guna untuk membantu memperkuat otot-otot panggul dan juga membantu menikmati hubungan intim.
8. Minum Banyak Air
Tips berikutnya adalah dengan minum air yang banyak, ini termasuk cara yang terbaik juga simple. Mengapa begitu?.. karena air dapat membantu membuang bakteri yang ada dalam urine dan membantu meningkatkan kesehatan vagina.
9. Periksakan Perilaku Vagina yang Tidak Biasa
Apabila melihat atau terdapat sesuatu yang tidak biasa, seperti bau vagina yang keterlaluan, gatal berlebihan atau warna yang tidak biasa, penting untuk segera mengobati dengan berkonsultasi pada dokter. Pengobatan secara dini dapat mencegah infeksi vagina berlanjut.
10. Periksakan Pap Smear
Cara terbaik untuk mencegah kanker leher rahim adalah dengan tes pap smear setidaknya satu kali dalam setahun atau mengikuti saran dokter. Tentunya ini demi kesehatan vagina anda dan juga menyelamatkan hidup anda, karena penyakit kanker akan terus meningkat. Ibarat kata juga mencegah lebih baik daripada mengobati.