Kesehatan itu harus benar-benar dijaga, ibarat kata sehat itu mahal, maka dari itu banyak orang mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu kita harus pandai mengatur pola hidup sehat serta memanfaatkan hal-hal yang dapat menunjang kesehatan. Salah satunya adalah matahari.
Banyak sekali manfaat dari sinar matahari terutama dipagi hari, seperti untuk menjemur, untuk terapi kesehatan, berfotosintesis dan masih banyak lagi. Dan berikut ini ada beberapa manfaat matahari untuk terapi kesehatan yakni dengan cara berjemur dipagi hari.
Manfaat berjemur dipagi hari
1. Membunuh Bakteri Jahat
Bakteri sangat tidak suka dengan panas, oleh karena itu dengan adanya panas matahari yang pada pukul 08-10 ini memiliki manfaat untuk membunuh bakteri karena pada jam tersebut sinar matahari memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh terutama pada tulang. Jadi usahakan berjemur dipagi hari secara rutin, paling tidak 2 hari sekali agar kesehatan tubuh kita tetap terjaga.
2. Mengurangi Kolesterol
Kolesterol ada dua jenis, yaitu kolesterol jahat dan kolesterol baik. Tentu kolesterol jahat yang harus dibasmi. Dengan berjemur dipagi hari dapat membunuh dan mengurangi jumlah kolesterol yang ada pada tubuh. Karena terlalu banyak kolesterol tidak baik untuk kesehatan tubuh, terutama pada jantung.
3. Memperbaiki Kulit
Kulit pun memerlukan vitamin D yang terdapat pada sinar matahari dipagi hari. Bila panas sinar matahari dipagi hari bagus untuk kesehatan kulit, namun jika sinar matahari disiang hari itu dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Maka dari itu berjemurlah dipagi hari untuk memperbaiki kesehatan pada kulit.
4. Memperlancar Peredaran Darah
Tak hanya kulit yang dapat merasakan manfaat dari sinar matahari dipagi hari, namun sinar matahari dipagi hari juga dapat memperlancar laju peredaran darah. Hal ini sangat membantu agar tidak mengalami penyumbatan darah sehingga menimbulkan penyakit lainnya.
5. Membersihkan Darah
Dengan peredaran darah yang lancar, secara otomatis darah pun akan bersih. Karena pengelolaan darah akan baik jika peredaran darahnya lancar. Dengan peredaran darah yang lancar secara terus menerus berarti darah kotor akan dapat dikeluarkan dalam bentuk apapun. Jelas tentunya ini akan membuat tubuh menjadi sehat kembali.
6. Menambah Oksigen
Berjemur dipagi hari tidak cuma-cuma berjemur saja, namun juga anda dapat menikmati udara yang sejuk serta hangatnya sinar matahari. Dengan begitu manfaatnya juga dapat membantu menambah oksigen karena pembuluh darah yang lancar.
7. Menigkatkan Kekebalan Tubuh
Seringlah berjemur dipagi hari karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika kekebalan tubuh meningkat maka stamina pun akan meningkat dan tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.
8. Menangani Depresi
Manfaat berikutnya dari berjemur dipagi hari dapat memberikan ketenangan pada otak dan akan merespon ke hati, Dengan begitu depresi pun akan bisa ditangani dengan cara berjemur dipagi hari.
9. Pertumbuhan Anak
Biasanya anak yang masih bayi sering dikenakan sinar matahari, tentu karena hal itu sangat baik untuk menunjang kesehatan dan pertumbuhan bayi. Salah satunya adalah vitamin D yang terdapat pada sinar matahari, itu sangat dibutukan ketika masih balita.
10. Pasokan Vitamin D
Manfaat berikutnya dari sinar matahari dipagi hari adalah untuk menambah pasokan Vitamin D yang dapat membantu pertumbuhan serta menjaga metabolisme tubuh.
11. Kanker
Pada point pertama tadi telah di jelaskan bahwa sinar matahari dipagi hari dapat membunuh bakteri yang ada pada tubuh. Hal ini tidak terkecuali bakteri kanker. Maka kanker dapat diatasi dengan cara berjemur dipagi hari. Hampir sama dengan kemoteropi
12. Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan pun dapat menjadi lancar dengan sering melakukan berjemur dipagi hari. Hal ini hampir sama dengan mengkonsumsi pisang atau pepaya yang juga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan pada tubuh.
13. Tidur
Pasti ada saja seseorang yang susah tidur atau biasa disebut juga dengan insonia. Untuk itu perlu rangsangan yang akan membantu mempermudah tidur, salah satunya adalah sinar matahari. Karena sinar matahari dapat memberikan kerileks-an dan dapat menghilangkan depresi dan tidur pun akan nyenyak dan nyaman.
14. Memperkuat Tulang
Tulang dapat menjadi kuat salah satunya dengan vitamin D. Dengan berjemur dipagi hari maka kebutuhan vitamin D akan tercukupi dan tulang pun akan menjadi lebih kuat.
15. Kebugaran
Kebugaran akan didapat dengan hati yang senang, pikiran rileks serta oksigen yang cukup. Dengan melakukan berjemur dipagi hari maka semua itu akan tercukupi. Untuk lebih maksimalnya lakukan dengan cara rutin
16. Mengobati Diabetes
Tak hanya kanker saja, sinar matahari dipagi hari juga dapat mengurangi kadar gula pada tubuh sehingga akan dapat pula memberikan kesehatan yang lain.
Itulah beberapa manfaat berjemur dipagi hari. Setelah mengetahuinya mungkin anda akan sering melakukannya guna untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Banyak sekali manfaat dari sinar matahari terutama dipagi hari, seperti untuk menjemur, untuk terapi kesehatan, berfotosintesis dan masih banyak lagi. Dan berikut ini ada beberapa manfaat matahari untuk terapi kesehatan yakni dengan cara berjemur dipagi hari.
Manfaat berjemur dipagi hari
1. Membunuh Bakteri Jahat
Bakteri sangat tidak suka dengan panas, oleh karena itu dengan adanya panas matahari yang pada pukul 08-10 ini memiliki manfaat untuk membunuh bakteri karena pada jam tersebut sinar matahari memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh terutama pada tulang. Jadi usahakan berjemur dipagi hari secara rutin, paling tidak 2 hari sekali agar kesehatan tubuh kita tetap terjaga.
2. Mengurangi Kolesterol
Kolesterol ada dua jenis, yaitu kolesterol jahat dan kolesterol baik. Tentu kolesterol jahat yang harus dibasmi. Dengan berjemur dipagi hari dapat membunuh dan mengurangi jumlah kolesterol yang ada pada tubuh. Karena terlalu banyak kolesterol tidak baik untuk kesehatan tubuh, terutama pada jantung.
3. Memperbaiki Kulit
Kulit pun memerlukan vitamin D yang terdapat pada sinar matahari dipagi hari. Bila panas sinar matahari dipagi hari bagus untuk kesehatan kulit, namun jika sinar matahari disiang hari itu dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Maka dari itu berjemurlah dipagi hari untuk memperbaiki kesehatan pada kulit.
4. Memperlancar Peredaran Darah
Tak hanya kulit yang dapat merasakan manfaat dari sinar matahari dipagi hari, namun sinar matahari dipagi hari juga dapat memperlancar laju peredaran darah. Hal ini sangat membantu agar tidak mengalami penyumbatan darah sehingga menimbulkan penyakit lainnya.
5. Membersihkan Darah
Dengan peredaran darah yang lancar, secara otomatis darah pun akan bersih. Karena pengelolaan darah akan baik jika peredaran darahnya lancar. Dengan peredaran darah yang lancar secara terus menerus berarti darah kotor akan dapat dikeluarkan dalam bentuk apapun. Jelas tentunya ini akan membuat tubuh menjadi sehat kembali.
6. Menambah Oksigen
Berjemur dipagi hari tidak cuma-cuma berjemur saja, namun juga anda dapat menikmati udara yang sejuk serta hangatnya sinar matahari. Dengan begitu manfaatnya juga dapat membantu menambah oksigen karena pembuluh darah yang lancar.
7. Menigkatkan Kekebalan Tubuh
Seringlah berjemur dipagi hari karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika kekebalan tubuh meningkat maka stamina pun akan meningkat dan tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.
8. Menangani Depresi
Manfaat berikutnya dari berjemur dipagi hari dapat memberikan ketenangan pada otak dan akan merespon ke hati, Dengan begitu depresi pun akan bisa ditangani dengan cara berjemur dipagi hari.
9. Pertumbuhan Anak
Biasanya anak yang masih bayi sering dikenakan sinar matahari, tentu karena hal itu sangat baik untuk menunjang kesehatan dan pertumbuhan bayi. Salah satunya adalah vitamin D yang terdapat pada sinar matahari, itu sangat dibutukan ketika masih balita.
10. Pasokan Vitamin D
Manfaat berikutnya dari sinar matahari dipagi hari adalah untuk menambah pasokan Vitamin D yang dapat membantu pertumbuhan serta menjaga metabolisme tubuh.
11. Kanker
Pada point pertama tadi telah di jelaskan bahwa sinar matahari dipagi hari dapat membunuh bakteri yang ada pada tubuh. Hal ini tidak terkecuali bakteri kanker. Maka kanker dapat diatasi dengan cara berjemur dipagi hari. Hampir sama dengan kemoteropi
12. Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan pun dapat menjadi lancar dengan sering melakukan berjemur dipagi hari. Hal ini hampir sama dengan mengkonsumsi pisang atau pepaya yang juga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan pada tubuh.
13. Tidur
Pasti ada saja seseorang yang susah tidur atau biasa disebut juga dengan insonia. Untuk itu perlu rangsangan yang akan membantu mempermudah tidur, salah satunya adalah sinar matahari. Karena sinar matahari dapat memberikan kerileks-an dan dapat menghilangkan depresi dan tidur pun akan nyenyak dan nyaman.
14. Memperkuat Tulang
Tulang dapat menjadi kuat salah satunya dengan vitamin D. Dengan berjemur dipagi hari maka kebutuhan vitamin D akan tercukupi dan tulang pun akan menjadi lebih kuat.
15. Kebugaran
Kebugaran akan didapat dengan hati yang senang, pikiran rileks serta oksigen yang cukup. Dengan melakukan berjemur dipagi hari maka semua itu akan tercukupi. Untuk lebih maksimalnya lakukan dengan cara rutin
16. Mengobati Diabetes
Tak hanya kanker saja, sinar matahari dipagi hari juga dapat mengurangi kadar gula pada tubuh sehingga akan dapat pula memberikan kesehatan yang lain.
Itulah beberapa manfaat berjemur dipagi hari. Setelah mengetahuinya mungkin anda akan sering melakukannya guna untuk menjaga kesehatan tubuh kita.